Yogarejse til Goa - Indien

Yogarejse til Goa - Indien

Unik yogarejse med Annette Brodersen og Malika Baladi til ”Himalaya Yoga Valley Centre” i Goa

 

Vi vil gerne tilbyde denne rejse for dig, som har lyst til at tage på en yoga-ferie til Indien med danske yogalærere, og som gerne vil bo i eget værelse på et lækkert og smukt sted med alle ønskværdige facilliter tilgængelige.

Vi har et samarbejde med 2 danske passionerede yogalærere, som til daglig driver og har deres faste gang i NIYAMA YOGACENTER i Frederikssund. De har besøgt Himalaya Yoga Valley Centre, Goa, og mener, at have fundet det bedste sted i Goa til den form for yogarejse, som vi ønsker at udbyde.

 

 

 

Himalaya Yoga Valley Centre har lidt over ti års erfaring med at modtage yogis fra hele verden.

Vi vil sammen med personalet på stedet gøre hvad vi kan, for at du kan få en uforglemmelig rejse, der er tryg, sund og fuld af forkælelse og fantastiske oplevelser.

Du får mulighed for at mærke og sanse hvad varme, yoga, mindfulness og ayurveda kan gøre for dig. Du får stunder, hvor du i ro og mag kan være helt dig selv og genoplade dine batterier, hvilket også giver dig mulighed for en dybere praksis i yogaens hjemland.

 


  • Besøg Cochin, måske Sydindiens allerskønneste by
  • Kør gennem Munnars te-distrikt, hvor de grønne nuancer dominerer
  • Tag på tur til lands og til vands i Periyar Nationalpark med indiske elefanter
  • Sejl af sted på Keralas backwaters i husbåd med udsigt til hverdagslivet
  • Nyd en afslutning med badeferie ved Kovalam i den sydlige del af Kerala
  • Rundture, udflugter og guider samt alle entreer inkluderet rejsens pris
  • Få optimal frihed med privatchauffør, der er til rådighed fra kl. 8-21

1.

Afrejse fra København

Afrejse fra Københavns lufthavn, mod Goa, Indien

Mad på flyrejsen er inkluderet.

2.

Ankomst Goa

Du bliver hentet af Malika og Annette i lufthavnen og vi køre (ca. 90 minutter) til ”Himalaya Yoga Valley” og her bliver du indkvarteret på dit eget værelse.

Morgenmad kl.9

Kl. 10.45 samling og informationsmøde:
-Stedet vi bor på
-Pengeveksling
-Turen til stranden
-Information om din private konsultations tid hos Dr. Rohit
-Information om yoga på din rejse
-Svar på de spørgsmål som du måtte have for nuværende – vi vil under hele dit ophold være klar til at svare og hjælpe dig.

Fælles Frokost inkl. i prisen

Vi går tur i områder, så du med det samme for en tryg fornemmelse af hvor du er og hvor du finder eks. strand / Dr. Rohits klinik i "byen"  Cafeer, shops m.m.

Kl. 17.30 Blid og nærværende aften yoga

Fælles aftensmad inkl. i prisen.

3.

Yoga og Ayurvedisk foredrag

Yogarejse

Kl 7.15 morgen yoga. Hver morgen vil der være te og frisk frugt

kl 9.15 til 10.00 morgenmad

Kl 10.15 Ayurveda foredrag ved Dr. Rohit

Fælles frokost inkl. i prisen

Private konsultationer hos Dr Rohit

Afslapning som det passer dig bedst måske massage

Kl 17.15 blid og nærværende aften yoga

Fælles aftensmad inkl. i prisen

4.

Dagsprogrammet for dagen

Yogarejser

7.15 Morgen yoga te og frisk frugt

Skøn morgenmad

Privat konsultation hos Dr. Rohit

Afslapning som det passer sig bedst for dig evt massage, en tur ned til stranden, poolen m.m.

Kl 17.30 blid nærværende og meditativ aften yoga

5.

Dagsprogrammet for dagen

Indien yoga

07:00: Frisk frugt og urte-the serveres i restauranten inden din morgen yoga praksis

07.15: Skøn morgen meditation og morgenyoga – blid hatha yoga  i Yoga shalaen

9.30:  Dejlig morgenmad der serveres i restauranten

10 – 17:00  Tid til dig - Afslapning ved poolen  - måske en tur til byen,  massage  læse, dejligt samvær med andre deltagere
Frokosten spiser du enten  i restauranten på Himalaya Yoga Valley  eller hvor det nu end måtte passe dig.

17.15: dag vil der være SUNSET MEDITATION på stranden  -  Vi mødes på DUNES ! 

6.

Dagsprogrammet for dagen

Ayurveda rejse

7.15 Morgen yoga te og frisk frugt

Fælles Morgenmad

Privat konsultation hos Dr. Rohit

Afslapning som det passer sig bedst for dig evt massage, en tur ned til stranden, poolen m.m.

Kl 17.30 blid nærværende og meditativ aften yoga

7.

Dagsprogrammet for dagen

Goa yoga

07:00: Frisk frugt og urte-the serveres i restauranten inden din morgen yoga praksis

07.15: Skøn morgen meditation og morgenyoga – blid hatha yoga  i Yoga shalaen

9.30:  Dejlig morgenmad der serveres i restauranten

10 – 17:00  Tid til dig - Afslapning ved poolen  - måske en tur til byen,  massage  læse, dejligt samvær med andre deltagere
Frokosten spiser du enten  i restauranten på Himalaya Yoga Valley  eller hvor det nu end måtte passe dig.

17.15: dag vil der være SUNSET MEDITATION på stranden  -  Vi mødes på DUNES ! 

8.

Dagsprogrammet for dagen

Indien yoga

7.15 Morgen yoga te og frisk frugt

Dejlig Morgenmad

Privat konsultation hos Dr. Rohit

Afslapning som det passer sig bedst for dig evt massage, en tur ned til stranden, poolen m.m.

Fælles tur til Saturday Night Market i Calangute

Her har du mulighed for at tage med på en fælles tur til Saturday Night Market der vil være fælles kørsel kl ca. 16 det tager ca. 45 min. at køre dertil.
Her kan du handle alt hvad hjertet begære det er et pulserende markedet med: Live musik- tøj, krydderier, musik, smykker, sahari, kunsthåndværk, sandaler tørklæder i alle farver og kvaliteter og MEGET andet.

Der er mulighed for at spise et let måltid på Market.

Vi vil være der i ca. 4 timer, aftaler tidspunkt og mødested for fælles hjemtransport.

9.

Dagsprogrammet for dagen

yogaskole Indien

7.15 Morgen yoga te og frisk frugt

Skøn morgenmad

Afslapning som det passer sig bedst for dig evt massage, en tur ned til stranden, poolen m.m.

Kl 17.30 blid nærværende og meditativ aften yoga

10.

Dagsprogrammet for dagen

yogalærer Indien

07:00: Frisk frugt og urte-the serveres i restauranten inden din morgen yoga praksis

07.15: Skøn morgen meditation og morgenyoga – blid hatha yoga  i Yoga shalaen

9.30:  Dejlig morgenmad der serveres i restauranten

10 – 17:00  Tid til dig - Afslapning ved poolen  - måske en tur til byen,  massage  læse, dejligt samvær med andre deltagere
Frokosten spiser du enten  i restauranten på Himalaya Yoga Valley  eller hvor det nu end måtte passe dig.

17.15: dag vil der være SUNSET MEDITATION på stranden  -  Vi mødes på DUNES ! 

11.

Den sidste dag i Goa

ayurveda læge ayurvedarejse

7.15 Morgen yoga te og frisk frugt

Morgenmad

Kl. 10.30 dele runde og evaluering

Fælles frokost inkl. i prisen

Afslapning måske pakke til hjemrejse- som det passer sig bedst for dig

17.30 meditative yoga aften

20.00 fælles aftensmad inkl. i prisen

ca. 22:30 kørsel til lufthavnen i 

12.

Ankomst København

Bæredygtige rejser

Ankomst d. 17 januar i København. 

Velkommen hjem.

 

Priser
Sorter efter:
Vælg sortering
Pris per person
6. januar 2018
Ledig
22.998,-


INKLUDERET

  • Fly København-Goa t/r med Qatar Airways
  • Transfer fra Goa lufthavn t/r 
  • Indkvartering på Himalaya Yoga Valley Center, Goa
  • 11 nætter i enkeltværelse med privat bad og toilet (inkl. tidlig check-in ved ankomsten samt adgang til værelset helt frem til afrejse)
  • Morgenmad alle dage
  • 3 dage med fuld pension
  • Daglig yoga- og mindfulness m/ 2 danske yogalærere 
  • Foredrag ved Dr. Rohit, internationalt anerkendt Ayurvedisk læge 
  • 1 Ayurvedisk Doasha test - ved Dr. Rohit
  • 1 tur til Saturday Night Market
  • Alle skatter og afgifter
  • Produktansvarsforsikring
  • Gebyr til rejsegarantifonden
  • Det er en fuld pakke, dvs. rejsen er omfattet af pakkerejseloven og rejsegarantifonden

 

IKKE INKLUDERET

  • Ekspeditionsgebyr (145,- pr. faktura)
  • Forsikringer (Gouda årsrejseforsikring inklusive afbestillingsforsikring anbefales)
  • Afrejse med fly fra f.eks Aalborg/Billund/Hamborg (kontakt os for evt. muligheder og priser)
  • Visum til Indien (eVisa kan søges online på rejser til Indien)
  • Forplejning udover den nævnte, personlige udgifter og drikkepenge
  • Yoga måtte
  • Alt ikke beskrevet under ”Inkluderet”

 

Praktisk information

Varighed: 12 dage

Antal deltagere: Rejsen gennemføres ved 15 deltagere

Niveau: Alle er velkommen med og uden yogaerfaring

 

VÆRELSERNE I YOGA VILLAERNE

Du kommer til at bo i et stort privat enkeltværelse med eget bad og toilet.
Yoga Villaerne er nybyggede, rummelige, sikre og komfortable.
Det er toetagers bygninger, og hver villa har fire store soveværelser med eget loungeområde og et lille køkken. Villaerne er vedligeholdte og serviceres dagligt.
Himalaya Yoga Valley Center har eget vagt og sikkerhedspersonale 24 timer i døgnet.

 

RESTAURANTEN

Maden er altid lavet af friske og sunde råvarer, og er et stort hit!
Køkkenet ledes af køkkenchef Simon Sirala fra Canada samt hans team af lokale kokke, der kører køkkenet efter de strengeste standarder.
Hver dag finder du frokost, aftensmad, frisk juice, grønne smoothies, kokosvand og små snacks mellem måltiderne. Alle måltider er super sunde og lækre.

Her serveres dagligt morgenmad, som er inkluderet i dit ophold.
Frokost og aftensmad er inkluderet de 2 første dage i opholdet samt din sidste dag under opholdet. Det giver dig valgfrihed til at opleve de lokale restauranter, som der findes flere af i området.

 

HVAD FINDES DER PÅ STEDET?

  • 2 smukke bambus yoga shalas, komplet med yogarekvisitter
    • Du skal dog selv tage en yogamåtte med af hygiejniske grunde 
    • Du kan også vælge at købe en dernede
  • Swimming pool og afslapningsområde 
    • Så husk badetøjet og en god bog
  • Ayurvedisk konsultations- og behandlingsrum 
  • Ayurvedisk massage med uddannede ayurvediske massøer 
  • Vegetarisk spisestue og køkken
  • Afsondret og lukket område med 24 timers sikkerhed 
  • Deponeringsboks 
  • Gratis internet 
  • Vaskeservice
  • Taxi- og scooterleje og tour bookinger af lokale udbydere
  • Ca. 15 min. gang til den fantastiske kilometer lange hvide sandstrand med solsenge og skyggepladser – og det varme indiske ocean- lige til at bade i

 

DIN YOGA UNDERVISNING

Yoga betyder ’at forene’, og filosofien bag yoga er at forene og skabe harmoni mellem krop, sind og sjæl. Dette gøres gennem fysiske positioner (asanas), åndedrætsøvelser (pranayama) samt afspænding og meditation. 

Der er mange forskellige yogastilarter med hver sit særpræg. På rejsen undervises primært i Restorativ Yoga det er en yogaform, der skaber balance i nervesystemet, og kendetegnes ved, at man i mange stillinger er støttet af hjælpemidler og dermed kan være i stillingerne i længere tid. Fysiske spændinger blødes op, og kroppens ro forplanter sig til sindet, og tankerne kan blive færre.

I vores hverdag lever rigtig mange mennesker et liv der ikke indeholder nok ro og hvile. Følgerne heraf kan være at vores nervesystem kommer i ubalance. Et nervesystem i ubalance kan påvirke humøret, immunforsvaret, fordøjelsen, bindevævet og skabe muskelspændinger.

Restorativ yoga hjælper os til at skabe balance i vores nervesystem og derved heale sig selv. Du vil måske føle og opleve hvordan stillingerne hjælper dig at du kommer i en tilstand af dyb afslappethed, tempoet er sat helt ned, og krop og sind får mulighed for at slippe aktivitet, så der i stedet bliver plads til bare at være.

Der vil også blive undervisest i bild meditativ hatha yoga, en yogaform som vil være mere fysisk, og med stor fokus på åndedrættet.

Undervisningen tilrettelægges altid sådan, at alle kan være med, med og uden erfaring for yoga.

 

Naturen omkring os befordrer i sig selv den ro og fordybelse, der er essensen i yoga.



 

Ayurveda betyder `Viden om livet`

Ayurveda er en 5 – 6.000 år gammel indisk sundhedsvidenskab, hvis sigte det er at opretholde menneskers medfødte fysiske og følelsesmæssige balance. Denne holistiske filosofi er udviklet af buddhistiske munke, der mente, at en sund krop er den bedste forudsætning for den enkeltes glæde, trivsel og åndelige udvikling.
Ayurveda er således summen af munkenes observationer gennem flere tusinders års erfaringer; en unik samling af erfaret og virksom livsvidenskab.

I Indien er den ayurvediske tilgang anerkendt helt på linje med konventionel lægevidenskab og handler også i dag om forebyggelse – om at fastholde en holistisk livsstil, der balancer krop, sind og ånd, som gennem det sidste årti har fået en renæssance i vesten og er blevet anerkendt af WHO for sin effektivitet.

Ayurveda anser ethvert væsen for unikt. Der er derfor ingen overordnet opskrift – kost, meditation, motion - der virker for alle.
Alle kan få glæde af ayurveda. Er et menneske i trivsel, handler ayurveda om at fastholde dette. Har et menneske symptomer på ubalancer – i form af fysisk sygdom eller anden mistrivsel – vil man i ayurveda fokusere på at finde årsagen frem for at symptombehandle.

Ayurvediske behandlinger er kendte for at kunne nedsætte stress, kropslige spændinger og oplevelsen af smerter. Behandlingerne har en udrensende effekt og en gavnlig indvirkning på immunsystemet, behandlingen kan også lyde på meditationer og fysiske øvelser som eks. yoga.