Everest-guide: Vælg den rigtige rute til base camp

Hvilken rute skal jeg vælge på Everest Base Camp?
Guide til Everest trekket

 

Inden du vælger en rejse til Everest Base Camp, bør du sætte dig grundigt ind i rutevalg og dermed sikkerhed for en god oplevelse og ikke mindst succesrate i reelt set at nå Everest base og Kala Pattar. Lige som man ikke bør gå Kilimanjaro på fem eller seks dage, går man ikke Everest base camp på 10-12 dage, da risikoen for højdesyge er overvældende stor.

I vores Everest trekkingguide her, kan du finde de bedste ruter og den bedste vej til basecamp trekket. Vi har både samlet en oversigt over de bedste og sikreste ruter og de mest populære ruter på Everest og information om, hvilke overvejelser du bør gøre dig, inden du stiler efter foden af verdens højeste bjerg, Mount Everest Base Camp.

Everest Base camp

Nepal er jo på mange måder trekkings hjemland med vandreture i verdensklasse, og Everest er ingen undtagelse med adskillige spændende ruter med sværhedsgrader fra det lette til det meget strabadserende med mange dage i stor højde.

Mange vælger turen til Everest Base Camp første gang de skal afsted til Nepal - og med god grund. Når valget er blevet Everest Base Camp, så kommer den vigtigste beslutning – hvilken rute skal jeg vælge, hvilket kan være altafgørende for en succesfuld tur.

Det kan godt være man kan spare både tid og penge ved at tage den ”lige” vej til Everest Base Camp, men hvad hjælper det, hvis man i Pheriche eller Loboche må stoppe p.g.a. højdesyge!! Så heller ofre en dag eller to mere og nå hele vejen.

Med Kipling Travel vælger vi IKKE den slagne vej. Endvidere kan den ”lige” vej i højsæsonen godt være noget ”overbefolket”, derfor har vi bestræbt os på, at gå en alternativ rute, hvor det er muligt og dermed bruge et par ekstra dage.

Det betyder at akklimatiseringen bliver optimal, at der er væsentlig færre vandrer på stierne, at der bli’r tid til at se steder, der normalt ikke er mulighed for, f.eks. ”klosteret i Thame”, ”Hospitalet i Kunde”, ”skalpen fra den afskyelige snemand i Khumjung” og den høje rute til Pangboche for bare at nævne et par af ”perlerne” på turen. Derudover er der på flere af turene også mulighed for at se Gokyo søerne.

Helt generelt er det vores opfattelse, og det gælder alle trekkingture i højder over 3-4.000 meter, at ofre et par dage ekstra, og give lidt mere for turen – det kan være forskellen mellem succes og skuffelse. Se Everest kort og ikke mindst højdeprofilerne neden for.

 

Se vores populære Everest Base Camp og Gokyo Se vores rejser til Nepal

 

 Ruterne til Everest base camp

 


Everest Base Camp og Gokyo dalen - 18 dages trek

  • Måske den fineste og flotteste rute i Everest området
  • Fantastisk akklimatisering og meget stor sandsynlighed for gennemførsel grundet højdeprofilen,og dermed akklimatiseringen.
  • To panoramatoppe og et højt bjergpas, Cho La 

  1. dag: Med bjergfly til Lukla og vandring til Monjo, 2.815 meter
  2. dag: Mod Sherpaernes hovedstad Namche Bazar, 3.400 meter
  3. dag: Hviledag i Namche Bazar
  4. dag: Klosterlandsbyen Thame 3.800 meter, vejen til Nangpa La
  5. dag: Via Hillary hospitalet i Kunde til Kumjung 3.791 meter
  6. dag: Ind i Gokyo-dalen. Via Mong La til Dole 4.040 meter
  7. dag: Macchermo sæteren 4.410 meter
  8. dag: Gletchersøer og Gokyo, 4.790 meter
  9. dag: Panoramatoppen Gokyo Ri 5.483 meter
10. dag: Langs Ngozumpa til Dragnang Kharka, 4.690 meter
11. dag: Cho La passet (Chhugyuma La), 5.420 meter. Dzonglha
12. dag: Lobuche, 4.950 meter
13. dag: Panoramatoppen Kala Pattar, 5.635 meter
14. dag: Everest Base Camp, Isfaldet og Khumbugletcheren
15. dag: Nonneklosteret Devoche og Tengpoche 3.767 meter
16. dag: Tengpoche, 3.867 meter og Namche Bazar
17. dag: Lukla 2.835 meter
18. dag: Fly tilbage fra Everest - Kathmandu

 

 

 Se rejsen til Everest Base Camp og Gokyo 


Everest Base Camp - Kipling-optimeret – 16 dages trek

  • Fantastisk akklimatisering og meget stor sandsynlighed for gennemførsel
  • Ikke samme vej op og ned til Everest og flere landsbyer, klostre og mere natur
  • En meget mindre gået rute op til base camp
  • Denne rute er fantastisk god til base camp

 

  1. dag: Med bjergfly til Lukla, vandring til Monjo 2.815 meter
  2. dag: Mod Sherpahovedstaden Namche Bazar 3.400 meter
  3. dag: Hviledag i Namche
  4. dag: Klosterlandsbyen Thame 3.800 meter
  5. dag: Via Hillary hospitalet i Kunde til Kumjung 3.791 meter
  6. dag: Via Mong La til Phortse 3.800 meter
  7. dag: Pangboche 4.000 meter (her kan indlægges en ekstra dag til Ama Dablam base camp)
  8. dag: Pheriche 4.243 meter
  9. dag: Tshola Tso og Thugla 4.660 meter
10. dag: Lobuche 4.950 meter
11. dag: Kala Pattar 5.635 meter – Gorak Shep 5.170 meter
12. dag: Everest base camp - Lobuche
13. dag: Nonneklosteret Devoche og Tengpoche 3.867 meter
14. dag: Namche Bazar 3.400 meter
15. dag: Lukla 2.835 meter
16. dag: Fly Kathmandu

 

 

 Se rejsen til Everest Base Camp 


Everest High Route - De tre pas - 23 dage

  • En udfordrende rute for dem som ønsker store udfordringer
  • Stiller meget store krav til højdeprofilen, for at kunen gennemføres – denne er højdeoptimeret
  • En af Himalayas store højdetrekkingture, tre bjergpas over 5.000 meter

  1. dag: Med bjergfly til Lukla, vandring til Monjo 2.815 meter
  2. dag: Mod Sherpahovedstaden Namche Bazar 3.400 meter
  3. dag: Hviledag i Namche
  4. dag: Via Hillary hospitalet i Kunde til Kumjung 3.791 meter
  5. dag: Via Mong La til Phortse 3.800 meter
  6. dag: Pangboche 4.000 meter
  7. dag: Dagtut til Ama Dablam base camp 4.600 meter, Pangboche
  8. dag: Dingboche 4.4190 meter
  9. dag: Chhukung 4.750 meter
10. dag: Chhukung Ri 5.510 meter og 4.750 meter
11. dag: Kongma La passet 5.528 meter til Lobuche 4.910 meter
12. dag: Kala Pattar 5.635 meter – Gorak Shep 5.170 meter
13. dag: Everest base camp - Lobuche
14. dag: Dzongla 4.830 meter
15. dag: Cho La passet (Chyguima passet) 5.420 meter til Dragnak 4.690 meter
16. dag: Gletchersøer og Gokyo, 4.790 meter 
11. dag: Panoramatoppen Gokyo Ri 5.483 meter, Gokyo
17. dag: Renjo La passet 5.340 meter til Lungden 4.380 meter
18. dag: Namche Bazar
19. dag: Lukla 2.835 meter
20. dag: Fly tilbage fra Everest - Kathmandu

  

 

 Se rejsen til Everest High Route - De tre pas 


Everest panorama - 10 dages trek

 

  1. dag: Bjergfly fra Kathmandu til Lukla, Monjo 2.815 meter
  2. dag: Namche Bazar 3.400 meter – Sherpaernes hovedstad
  3. dag: Hviledag i Namche
  4. dag: Klosterlandsbyen Thame 3.800 meter
  5. dag: Via Hillary hospitalet i Kunde til Kumjung 3.791 meter
  6. dag: Tengpoche klosteret 3.867 meter
  7. dag: Tengpoche og Sanasa
  8. dag: Phakding 2.640 meter
  9. dag: Lukla 2.835 meter
10. dag: Bjergfly, Lukla – Kathmandu

 

 

 Se rejsen Everest panorama trek 


Everest komfort  trek (luksus) 9 dages trek

  1. dag: Bjergfly til Lukla, Monjo 2.815 meter
  2. dag: Namche Bazar 3.400 meter, Sherpaernes hovedstad
  3. dag: Namche bazar, hviledag
  4. dag: Klosterlandsbyen Thame, Mende 3.700 meter
  5. dag: Via Hillary hospitalet til Kumjung og Tashinga 3.450 meter
  6. dag: Tengpoche klosteret – udsigter i verdensklasse, Tashinga
  7. dag: Monjo
  8. dag: Phakding og Lukla 2.640 meter
  9. dag: Fly ti lKathmandu

 

 Se rejsen Everest komfort trek 


Everest - Solu og Khumbu trek – 23 dage

  • Den bedste akklimatisering, fra lavlandet til højlandet
  • Lang kultur og naturtrek i Sherpalandet
  • Den klassiske vej til Everest, Hillary ruten

 

  1. dag: I bil fra Kathmandu til Jiri
  2. dag: Trek til Bandar 2.200 meter
  3. dag: Sete 2.400 meter
  4. dag: Lamjura La passet 3.30 meter til Junbesi 2.675 meter
  5. dag: Nuntala 2.200 meter
  6. dag: Khare Khola eller Bupsa 2.350 meter
  7. dag: Surkhe 2.400 meter
  8. dag: Monjo 2.815 meter
  9. dag: Mod Sherpahovedstaden Namche Bazar 3.400 meter
10. dag: Hviledag i Namche
11. dag: Klosterlandsbyen Thame 3.800 meter
12. dag: Via Hillary hospitalet i Kunde til Kumjung 3.791 meter
13. dag: Via Mong La til Phortse 3.800 meter
14. dag: Pangboche 4.000 meter
15. dag: Pheriche 4.243 meter
16. dag: Tshola Tso og Thugla 4.660 meter
17. dag: Lobuche 4.950 meter
18. dag: Kala Pattar 5.635 meter – Gorak Shep 5.170 meter
19. dag: Everest base camp - Lobuche
20. dag: Nonneklosteret Devoche og Tengpoche 3.867 meter
21. dag: Namche Bazar 3.400 meter
22. dag: Lukla 2.835 meter
23. dag: Fly Kathmandu

 

 


Klassisk base camp 11-13 dage (risikabel højdeprofil)

  • Standardruten, som man ser mange steder. Bemærk at akklimatiseringen ikke er god, hvorfor der er langt mindre sandsynlighed for gennemførsel
  • Billigste mulighed, men alt for presset - du kan ikke få denne hos Kipling
  • Samtidig er det den travelste og mest besøgte rute via Tyangboche

  1. dag: Med bjergfly til Lukla og vandring til Phakding 2.650 meter
  2. dag: Mod Sherpaernes hovedstad Namche Bazar, 3.400 meter
  3. dag: Hviledag i Namche Bazar
  4. dag: Tengpoche 3.867 meter
  5. dag: Dingboche 4.410 meter
  6. dag: Hviledag
  7. dag: Lobuche, 4.950 meter
  8. dag: Kala Pattar, 5.635 meter
  9. dag: Everest Base Camp 5.540 meter
10. dag: Tengpoche 3.767 meter
11. dag: Namche Bazar
12. dag: Lukla
13. dag: Fly tilbage fra Everest - Kathmandu

 

 

Praktisk information om base camp


Everest Base Camp vejr og sæson

Højsæsonen for Everest Base Camp er forår og efterår. Om foråret vil man opleve blomsterne springe ud, bl.a. Nepals nationalblomst den røde Rododendron ligesom man vil se en ”mindre by” befolket med bjergbestigere i Everest Base Camp. Vejret kan være mere skyet end om efteråret, ligesom der kan forekomme nedbør.
Om efteråret er vejret normalt klart med ”høj” blå himmel. Det kan være en anelse køligere end om foråret.
Vinteren kan være rigtig fin, behagelige temperaturer om dagen, men det kan være temmelig koldt om natten. På denne årstid vil der ikke så mange på stierne, som i højsæsonen.

Trekking-sæsonen på Everest Base Camp er skiftende. Helt overordnet kan man sige, at forår og efterår er højsæson. Uden at kunne skematisere det helt præcist, ser Everest-sæsonen nogenlunde således ud:

 

• Everest i januar og februar: God sæson, men meget koldt (og flot)

• Everest i marts og april: Perfekt

• Everest maj og medio juni: Ret godt (årstid for Everest-bestigningerne)

• Everest i juni til primo september: Dårligst, sæson for monsun

• Everest i september til medio december: Perfekt

• Everest i december til ultimo december: Rigtig god, men koldt

 

Temperaturer på Everest base camp  

 i Lukla, Namche, Tengpoche, Pheriche og basecamp:

Vejret i  Lukla

  Jan Feb Mar Apr Maj Jun Jul Aug Sep Okt Nov Dec
Max (dag) 8 9 12 16 17 18 18 19 17 16 12 8
Min (nat) -3 -1 2 5 7 10 11 11 10 6 1 -2
Nedbør mm 8 19 21 23 35 95 155 150 81 35 8 10

 

 

Vejret i Namche 

  Jan Feb Mar Apr Maj Jun Jul Aug Sep Okt Nov Dec
Max (dag) 6 6 10 13 14 15 16 16 15 12 9 7
Min (nat) -8 -6 -3 0 2 6 7 7 6 2 -4 -7
Nedbør 14 21 31 36 55 171 283 261 161 63 7 7

 

 

Vejret i Tengpoche

  Jan Feb Mar Apr Maj Jun Jul Aug Sep Okt Nov Dec
Max (dag) 4 5 8 12 13 15 15 14 13 12 8 6
Min (nat) -9 -7 -4 -2 1 5 6 6 4 0 -5 -9
Nedbør 13 18 26 29 40 136 225 209 130 54 5 7

 

 

Vejret i Pheriche

  Jan Feb Mar Apr Maj Jun Jul Aug Sep Okt Nov Dec
Max (dag) 2 2 5 9 12 14 13 13 12 9 6 4
Min (nat) -14 -13 -10 -6 -3 1 3 3 1 -4 -10 -12
Nedbør 10 9 14 15 18 74 154 163 80 34 2 3

 

 

Vejret i Everest Base Camp 

  Jan Feb Mar Apr Maj Jun Jul Aug Sep Okt Nov Dec
Max (dag) -2 -2 0 4 8 11 10 10 9 5 1 0
Min (nat) -20 -18 -15 -11 -8 -2 -1 -1 -3 -10 -15 -19
Nedbør 7 5 8 9 9 37 103 116 45 21 1 3


 


Derfor er det vigtigt, at du vælger den rette rute

Akklimatisering tager tid  - derfor har vi i Kipling Travel altid et par ekstra dage undervejs. Ulempen er at det koster lidt ekstra og kræver et par dage mere - men det er det hele værd - for rejsens kvalitet optimeres ganske voldsomt og det giver sikkerhed og langt større topchancer for at nå Kala Pattar og basecamp.

Se blot højdeprofilerne på vores Everest trekkingture, hvor vi har en god og langsom tilvænning og samtidig en del ekstra højdeture som yderligere hjælper til akklimatiseringen.

 

Everest udsigt

Derfor må alt for mange give op

Bedre akklimatisering = øget sikkerhed, øget topsucces og det giver bare en bedre rejse

På høje vandre- og bjergture over 3.500 meter, er det vigtigt at have tid til at vænne sig til højden, til at akklimatisere til det lavere ilttryk. Det er en af de helt primære faktorer ved at rejse i højderne og den eneste faktor er tid – tid til at få en god højdetilvænning. Vores rejser er baseret på lidt længere akklimatisering, end de flestes – og det er helt med vilje og egentlig meget banalt. Eksempler på at øge succesen er mange – ex. Mt. Elbrus, hvor vi går over høje bjergpas og har en akklimatiseringsbestigning inden Europas top. Everest base camp og Gokyo, hvor vi altid går ind til fantastiske Thame inden selve Khumbu og går den mere ubesøgte rute til basecamp.

Vi elsker bjergene og anerkender deres luner – og ikke mindst at det tager tid at blive ordentligt akklimatiseret, hvilket er en prioritet hos os.

 


Børn på Everest Base Camp

Vi vi lkort og godt fraråde børn under 15 år med på Everest base camp. Børn akklimatiserer væsentlig dårligere og langsommere, end voksne. Det er måske ikke videnskabeligt bevist, men erfaringsmæssigt er der ikke noget at komme efter. 

Derfor skal du seriøst overveje om du vil udsætte dit barn for den store højde i så tidlig en alder - højderne er kort sagt ikke til at spøge med.

Men fra ca. 15 år anbefaler vi meget gerne Everest med ekstra akklimatiseringsdage. Den giver fabelagtig højdetilvænning - som også kommer de voksne til gode - og understøtter derved den sikkerhedsmargen, som der retteligt bør være i bjergene.


Træning til Everest base camp

Vi kan kun tilråde at du træner lidt, inden trekkingturen til Everest. Umiddelbart vil vi tilråde fysiske aktiviteter ca. tre gange om ugen – meget gerne 3-4-5 måneder op til afrejse.

Basecamp træningen, som minder meget om træning til ex. Kilimanjaro – dvs. til middel-anstrengende vandring, bør baseres på nogle forholdsvis lange vandre- og gåture for at vænne kroppen til at være i gang i mange timer. Her er tempoet ikke afgørende, men en tur rundt om Esrum sø eller tilsvarende, gør underværker. Pak let i en dagturssæk med frokost og lidt vand, så du vænner dig til at gå med en let dagtursrygsæg.

Dog er det også en god idé med lidt mere konditionskrævende aktivitet, gerne løb, cykling eller sport som fodbold, badminton, svømning, fitnesscentre osv. 3-5-10 km løb er utroligt effektivt – specielt i kombination med nogle lange gåture op til afrejse på Everest.

Du kan til gengæld ikke træne højde og akklimatisering hjemmefra. Derfor bør du vægte udholdenheden som værende det vigtigste, jf. ovenstående. Højdetilvænning på basecamp handler derfor alene om antallet af dage på bjerget – dvs. rutens akklimatisering og højdekurven på lejrene. 


Om Everest

 

Denne hjemmeside bruger cookies for at fungere, til brug for trafikmåling og optimering af sidens indhold samt til at målrette markedsføring. Ved at bruge vores side accepterer du brug af cookies til disse formål. Se vores Privatslivspolitik
Information
Funktionalitet
Statistik
Marketing

Hvad er cookies?

En cookie er en fil, som browseren lægger på din computer. Den gør det muligt at genkende din computer, og huske valg du tidligere har truffet på hjemmesiden. En cookie kan ikke sprede computervirus eller andre skadelige programmer. Cookies sletter sig selv efter et vist antal måneder (kan variere), men de fornyes efter hvert besøg. Cookien kan ikke se, hvem du er, hvad du hedder, hvor du bor eller om computeren bruges af en eller flere personer. Hvis du giver personlige oplysninger til en hjemmeside, så kan en cookie dog anvendes til at huske dig til næste gang du besøger hjemmesiden.

Hjemmeside

CAKEPHP - 1 uge

Hjemmesiden bruger denne cookie til at huske den besøgende. På webshops bruges den fx. til at huske brugerens kurv.

CakeCookie[vmcmsPersonalizedNodes] - 5 år

Hjemmesiden sætter denne cookie, for at huske hvilke sider der er blevet vist, for senere at kunne fremhæve disse sider.

catalog-travel-ids - 180 dage

Denne cookie bruges til at huske hvilke rejser der er blevet tilføjet kataloget.

Cookie-indstillinger

CakeCookie[vm-gdpr] - 1 måned

Bruges til at huske de valg der tages under Cookie-Indstillinger.

CakeCookie[vm-gdpr-accept] - 1 måned

Angiver om cookie-indstillinger er blevet gennemgået / accepteret.

Google Analytics

_ga - 2 år

Registrerer et unikt ID, der anvendes til at føre statistik over hvordan den besøgende bruger hjemmesiden.

_gid - Slettes når browseren lukkes

Denne cookie bruges til at spore, hvor lang tid den besøgende bruger på hjemmesiden.

_gat - 1 dag

Bruges til at reducere mængden af forespørgsler til Google

gwcc - 90 dage

Google Website Konvertering af opkald.Google Analytics samler oplysninger, der gør det muligt for at forstå interaktioner med Googles websteder og i sidste ende forbedre brugeroplevelsen for bedre at kunne betjene dig som bruger.

Google Tag Manager

_dc_gtm_UA-# - Slettes når browseren lukkes

Bruges af Google Tag Manager til at kontrollere opstarten af Google Analytics-koden. # = ID fra Google Analytics.

Facebook Pixel

fr - 118 dage

datr, lu, c_user, fr, xs, p, presence, act, sub, sb - Facebook-cookies oprettes, når du har været på Facebook og besøger vores hjemmeside. Dette gør det muligt for Facebook at tilpasse mulige annoncer eller indlæg baseret på din browseradfærd. Alle cookies foruden datr (2 år), lu (2 år) udløber efter sessionafslutning. Denne cookie bliver brugt til at målrette annoncer på Facebook.

Google Adwords

test_cookie - Slettes når browseren lukkes

Bruges til at tjekke, om browseren understøtter cookies.

IDE - 1 år

Bliver brugt af Google til at registrerer og sende information omkring hjemmesidens brugere og deres handlinger efter de har fået vist reklamer, for bedre at kunne vise reklamer til den enkelte bruger

OptinMonster

_omappvp - 11 år

OptinMonster bruger denne cookie til at se om brugeren har besøgt hjemmesiden før.

_omappvs - Slettes når browseren lukkes

OptinMonster bruger denne cookie til at se om brugeren har besøgt hjemmesiden før i sessionen.

om-session-pageviews - Slettes når browseren lukkes

OptinMonster bruger denne cookie til at tælle antallet af sidevisninger.

om-session-start - Slettes når browseren lukkes

OptinMonster bruger denne cookie til at se hvor langt tid brugeren bruger på en side.